スキンケアで大切にしたい基本とは？
こんにちは！
Beauty Noteをご覧いただきありがとうございます。
毎日のスキンケア、「今のやり方で合っているのかな？」と迷うことはありませんか？
化粧水や美容液、乳液、クリームなどさまざまなアイテムがありますが、たくさん使えばいいというわけではありません。
スキンケアでまず意識したいのは、肌を清潔に保ち、必要なうるおいを補い、紫外線から肌を守るといった基本的なケアです。
私はコスメコンシェルジュとして化粧品を選ぶときも、話題の商品だからという理由だけではなく、自分の肌質や目的、無理なく使い続けられるかを意識しています。
今回は、スキンケア初心者の方にも取り入れやすい「毎日のスキンケアで意識したい5つの基本」をご紹介します。
洗顔はやさしく行う
スキンケアの基本となるのが、肌を清潔に保つことです。
洗顔では、皮脂や汗、ほこりなどの汚れを落とします。
ただし、汚れをしっかり落とそうとしてゴシゴシこすったり、必要以上に何度も洗ったりするのは避けたいところ。
洗顔料を使用するときは商品に記載されている方法を確認し、肌を強くこすらないように洗いましょう。
洗顔後にタオルで顔を拭くときも、ゴシゴシするのではなく、やさしく水分を取るようにするのがおすすめです。
「汚れを落とす＝強く洗う」ではなく、肌への摩擦をできるだけ抑えながら洗うことを意識しましょう。
洗顔後は保湿を意識する
洗顔後は、化粧水や乳液、クリームなどを使って保湿します。
化粧水は肌に水分を補い、乳液やクリームなどは肌のうるおいを保つために使用されます。
ただし、必ずすべてのアイテムを使わなければならないわけではありません。
使用する商品の特徴や自分の肌状態に合わせて組み合わせましょう。
また、肌質は一年中まったく同じとは限りません。
夏はベタつきが気になるのに、冬になると乾燥しやすいなど、季節によって変化を感じることもあります。
その日の肌状態を確認しながら、使用量やアイテムを調整することも大切です。
乳液やクリームを上手に取り入れる
「化粧水をつければ保湿は終わり」と考えている方もいるかもしれません。
化粧水だけでなく、必要に応じて乳液やクリームなどを組み合わせることもスキンケアのポイントです。
乳液とクリームはどちらも保湿ケアに使用されますが、一般的に水分と油分のバランスや使用感などが異なります。
どちらを使うか迷った場合は、
・肌の乾燥具合
・ベタつきの有無
・季節
・使用感の好み
・ほかに使用しているアイテム
などから考えてみましょう。
私自身も「クリームだから必ず夜」「乳液だから朝」と決めるのではなく、肌の状態や使用感を見ながら選ぶようにしています。
紫外線対策を習慣にする
紫外線対策も毎日のスキンケアで意識したいポイントです。
紫外線は夏の晴れた日だけではなく、季節や天候にかかわらず降り注いでいます。
外出するときは、日焼け止めなどを上手に取り入れましょう。
日焼け止めを選ぶ際は、SPFやPAの数値だけを見るのではなく、外出時間やレジャーなど使用するシーンに合わせることも大切です。
また、商品によって推奨される使用量や塗り直し方法などが異なるため、使用前にパッケージなどを確認しましょう。
日焼け止めについて詳しく知りたい方は、「日焼け止めは毎日必要？室内でも塗るべき理由」の記事も参考にしてみてください。
自分の肌に合ったケアを継続する
スキンケアで大切なのは、話題のアイテムを次々と取り入れることではありません。
SNSなどで人気の商品を見ていると、「これも使ったほうがいいのかな？」と思うこともありますよね。
しかし、肌質や好み、生活スタイルは人によって異なります。
乾燥が気になる方と皮脂によるベタつきが気になる方では、使いやすいと感じるアイテムも違います。
新しい化粧品を取り入れるときは、一度にたくさん変更するのではなく、自分の肌の状態を確認しながら試すと変化を確認しやすくなります。
高価な化粧品をたくさん揃えることより、自分に合った基本のケアを無理なく続けることを意識してみましょう。
スキンケアの順番も確認しよう
基本的なスキンケアは、
洗顔
↓
化粧水
↓
美容液
↓
乳液
↓
クリーム
という順番で使用することが多いです。
朝は最後に日焼け止めを使用し、その後メイクを行います。
ただし、これはあくまで一般的な流れです。
美容液やオイルなど、商品によって推奨される使用順序が異なる場合があります。
新しいアイテムを使うときは、メーカーが案内している使用方法を確認してください。
スキンケアは肌の状態に合わせて見直そう
一度自分に合うスキンケアが見つかったからといって、ずっと同じ方法がベストとは限りません。
季節や生活環境などによって、乾燥やベタつきなど肌の感じ方が変わることがあります。
「以前は気にならなかったのに最近乾燥する」「夏になってベタつきが気になる」と感じたら、スキンケアを見直すタイミングかもしれません。
アイテムを一気に変更する必要はありません。
化粧水の使用感を変えてみたり、乳液とクリームの使い方を調整したりと、肌の状態を確認しながら少しずつ見直してみましょう。
まとめ
スキンケアでは、特別なことをたくさん取り入れるより、毎日の基本的なケアを続けることが大切です。
やさしく洗顔すること、肌の状態に合わせて保湿すること、紫外線対策をすることなど、まずは基本から意識してみましょう。
そして、化粧品を選ぶときは「人気だから」という理由だけではなく、自分の肌質や目的、使用感に合っているかを確認することもポイントです。
自分の肌と向き合いながら、無理なく続けられるスキンケアを見つけていきましょう。
コメント